☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆. Optez pour du poulet caramélisé au miel agrémenté de vos ingrédients préférés et d'une vinaigrette sucrée-salée! Il se compose de cubes de thon ou saumon cru marinés rapidement dans une base épices/huile et agrémentés de condiments (sel, algues, sauce soja, huile de sésame, piment, gingembre,.), des légumes, des fruits (avocat et tomate en tête) et des céréales. Ce plat hawaïen classique a été modifié, car on remplace le poisson cru traditionnel par des cuisses de poulet caramélisées.

☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ Poke bowl, buddha bowl : les salades que l'on met en bol. Au saumon, au poulet, au thon ou en adapté aux végétariens, le poke bowl est partout ! Il y a aussi son cousin le buddha bowl qui est une sorte de salade décomposée, à laquelle on ajoute des céréales, des crudités et des protéines. You can cook ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ using 20 ingredients and 6 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

  1. Prepare 200 g of semoule de blé.
  2. It’s 1 of poignée de graines de tournesol.
  3. It’s 1 of poignée de flocons d'orges.
  4. Prepare 1 of poignée de flocons de seigle.
  5. Prepare 300 ml of d'eau.
  6. It’s of Huile d'olive.
  7. Prepare 1 of poignée de crispy oignons.
  8. Prepare 1 of concombre.
  9. You need 200 g of maïs croquant.
  10. You need 2 of filets de poulet.
  11. It’s 1 of càs de miel.
  12. You need of Pour la vinaigrette :.
  13. It’s 60 ml of sucre de cassonade.
  14. It’s 30 ml of sauce soja.
  15. It’s 30 ml of jus de citron.
  16. You need 15 ml of sauce nuoc mam.
  17. Prepare 1 of càs d’ail haché.
  18. You need 1 of càs gingembre haché.
  19. Prepare 1 of càs de sésame (non grillé).
  20. It’s of Ciboulette.

Poke bowl au saumon, mangue et vermicelles de riz. Soupe ramen aux crevettes style Poke Bowl. Poke bowl au saumon, mangue et vermicelles de riz. Soupe ramen aux crevettes style Poke Bowl.

☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ step by step

  1. Dans un récipient mettre la semoule avec les graines et recouvrir d'eau. Faire cuire 3 min (900 Watts) ajouter un filet d'huile d'olive et égrainer avec une fourchette. Réserver.
  2. Dans une poêle faire revenir le poulet coupé en petits cubes avec le miel jusqu'à obtention d'une jolie couleur caramel. Réserver.
  3. Trancher le concombre en fines lamelles et les enrouler. Réserver.
  4. Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients et réserver.
  5. On passe au montage : selon vos envies, disposez harmonieusement les ingrédients dans un bowl et parsemer d'oignons croustillants.
  6. Verser la vinaigrette, mélanger et déguster 😋.

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