Couronne de courgette

Couronne de courgette.

Couronne de courgette You can cook Couronne de courgette using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Couronne de courgette

  1. You need 1 of courgette.
  2. Prepare 1/2 of poivron rouge et vert.
  3. It’s 50 g of lentilles vertes.
  4. It’s 50 g of trio de quinoa.
  5. You need of Graines courges et lin doré.
  6. Prepare of Thym, piment d'Espelette.
  7. Prepare 1/2 of oignon.

Couronne de courgette step by step

  1. Faire revenir la courgette au wok avec du piment, réserver.
  2. ParszpaeparparsedFaire revenir les poivrons, les oignons avec le piment..
  3. Cuire les lentilles 20/25 min et le quinoa 12/15 min après les avoir rincés..
  4. Disposer la courgette et installer au centre un mélange de quinoa, lentilles, poivrons, oignons. Parsemer de graines et de thym.